Como acabar com o mau hálito

Tirar o mau hálito é a meta de milhares de pessoas

Para ser mais específico, milhões de brasileiros tentam tirar o mau hálito.

Na internet, existem diversas informações incoerentes sobre como eliminar este terrível problema.

Tais informações incorretas não só serão ineficientes mau cheiro da boca.

Diante disso, tomei a decisão de publicar este artigo para acudir mais e mais pessoas.

Entre as causas mais frequentes da Halitose (mau hálito), mais de 80% se encontram na cavidade oral.

Problemas na higiene bucal que causarão o surgimento da cárie, gengivite (gengiva inchada e inflamada), saburra lingual (língua branca), entre outros, associado também com a presença de caseum, podem provocar um mau hálito abundante.

Contudo, é possível já começar o tratamento deste chato e horrível problema na sua residência e gastando pouco. Vamos lá entender?

1. Tome pelo menos 2,5L de água por no decorrer do dia

A saliva tem diversas funções, e uma delas é preservar a saúde dos tecidos da boca a partir da atuação nas bactérias que provocam vários problemas, incluindo o mau hálito.

Quando não há a ingestão da quantidade necessária de água por dia, existe uma diminuição da formação de saliva do organismo.

Com menos saliva na boca, há um aumento da proliferação bacteriana e da descamação da mucosa oral, que podem causar o mau hálito. Se programar para beber pelo menos 8 copos com água no decorrer do dia é principal passo para Acabar com o mau hálito.

2.Se alimente de frutas e chás que contribuem para a digestão e o trabalho intestinal

Poucos, mas a prisão de ventre pode causar o mau hálito.

Isto ocorre pois os gases originados das fezes que ficam aprisionados são jogados no sangue e, quando alcançam aos pulmões, são eliminados através da respiração.

Frutas fibrosas como maçãs contribuem muito na limpeza natural na boca.

Cenouras, maças e pepinos, por exemplo, são considerados alimentos detergentes porque, na mastigação destes alimentos crus, existe a realização de um tipo de raspagem na superfície dos dentes, removendo a placa bacteriana que pode provocar muitos problemas, inclusive o mau hálito.

Além do mais, há muitos alimentos, como o chás e o suco de frutas(limão, por exemplo), que contribuem na digestão, eliminando os gases que podem ocasionar o mau hálito. Veja abaixo alguns alimentos que podem ajudar a eliminar o mau hálito.

A. Canela e erva Doce (funcho)

Estes alimentos possuem propriedades antimicrobianas, ou seja, combatem os microorganismos e bactérias que podem ocasionar problemas à saúde.

Realizar a mastigação de uma colher de sopa de erva doce estimulará a produção salivar, atuando no combate ao mau hálito.

Também pode-se fazer um chá de erva doce ou de canela acrescentando uma ou duas colheres de chá de sementes da erva-doce em um copo de água quente por 5 a 10 minutos.

B. Cravo e Sala

O cravo e a salsa também ajudam a combater as bactérias e são muito eficientes para combater o mau hálito, ainda que seja por alguns instantes. É necessário apenas mastigar poucos pedaços.

Ainda é possível também preparar um chá com o cravo, colocando uma colher de chá deixar ferver por 5 a 10 minutos.

C. Suco de limão

O limão é bastante usado como método caseiro para eliminar o mau hálito por muito tempo.

Primeiramente ele contribui para a eliminação dos gases que originam o mau hálito.

Segundo porque o limão tem propriedades adstringente e bactericida, descartando bactérias na cavidade bucal e em todo o intestino.

E, como mencionei acima, o limão possui uma função reguladora no intestino, diminuindo a quantidade de gases com mau cheiro que caem na corrente sanguínea e são eliminados pela respiração.

D. Chá de Boldo

Há mais de 50 motivos para o mau hálito. Um percentual destas causas é originada por problemas na digestão.

Os gases oriundos na digestão são desviados para o sangue e exalados pela respiração.

O chá de boldo ajuda muito no processo de digestão da comida, ajudando a evitar que os gases pútridos sejam exalados através da boca.

Alimentar-se de alguns alimentos como o café, o álcool, o alho ou a cebola, assim como o hábito de fumar, “auxiliam” a piorar o mau cheiro na boca.

Também existem medicações que apresentam como um dos efeitos colaterais reduzir a produção de saliva e ocasionar a boca seca, o que é sinônimo de mau hálito.

Outra causa pode ser uma dieta pobre em carboidratos. Estes tipos de nutrientes se encontram no macarrão, no pão, no arroz e nos legumes e uma dieta carente em carboidratos|faz com que o corpo humano use as gorduras como fonte energética.

3. Amenize A ingestão de alimentos com grande quantidade de proteínas, gorduras e alimentos ricos em enxofre

Já que estamos falando de alimentação, vale ressalar que há alimentos que ajudam a formação do mau hálito.

Aqui menciono que a proposta não é parar de vez, mas não extrapolar no consumo, como por exemplo:

• Cebola ou alho;

• Queijo;

• Cafés;

• Salames;

• Pepperoni.

4. Ficar muitas horas sem comer

o corpo humano faz uso glicose para produzir energia, e esta vem dos alimentos.

Se um indivíduo passa longos períodos sem comer nada, o organismo começa a fazer uso das proteínas corporais para gerar energia.

A destruição das proteínas do corpo humano provocam a formação de gases que serão descartados pela boca, causando o mau hálito.

Por isso que é fundamental que haja ingestão de alimentos (frutas, por exemplo) a cada 3 horas, a fim de evitar que o organismo faça uso as proteínas do corpo como fonte de energia.

5. Acostume-se a fazer atividades físicas que diminuem a ansiedade e o stress

Poucos sabem disso, mas a ansiedade e o stress reduzem o fluxo salivar, o que pode auxiliar para a formação do mau hálito.

Fazer de tudo para ter uma vida mais tranquila e realizar atividades físicas ajudarão para a diminuição do stress e ansiedade.

6. Possuir uma boa higiene buca regular e saudável auxilia BASTANTE a prevenir e eliminaro mau hálito

Como discutimos, não se pode debater em acabar o mau hálito sem falar a higiene bucal.

Problemas bucais como a cárie dentária, gengivite ou saburra lingual promovem a liberação dos compostos sulfurados voláteis (CSV), que originam o mau hálito.

É essencial fazer a higiene bucal pelo menos 3x ao dia ou logo após as refeições. Limpar os dentes através da escova dental e do fio dental bucal e a língua por meio do limpador é necessário.

Termos integrantes da oração e a redação do Enem

Os termos integrantes são os termos que acompanham determinadas estruturas para torná-las completas. Ei-los: Objeto direto, objeto indireto, complemento nominal e agente da passiva. eles são importantes não só na prova de gramática, mas também na elaboração de uma boa redação dissertativa.

OBJETO DIRETO E OBJETO INDIRETO

a)    Examinei o relógio de parede.

                                    objeto direto

b)    Distribuí alegria a todos os convidados.

                           obj. dir.     objeto indireto  

 

c)    Desejo que ela seja feliz.

                       objeto direto oracional   

*  O complemento verbal será oracional, quando apresentar estrutura verbal em sua composição.  Temos uma oração subordinada substantiva objetiva direta, sendo “que” a conjunção subordinada integrante.  Em período, iremos esclarecer essa classificação da oração no exemplo acima.

d)    Vi as crianças que estavam brincando no quintal.

*  Lembra da oração com pronome relativo? Observe que a oração em negrito acima traz o pronome relativo “que” ( conectivo usado para substituir o termo “as crianças” ). Como se classifica essa oração? Oração subordinada adjetiva é sua classificação. Há dois tipos de orações adjetivas: restritiva ( não apresenta sinais de pontuação ) e explicativa ( apresenta sinais de pontuação: vírgula ou travessão ). Como não há pontuação antes do pronome relativo “que”, a oração em negrito acima é subordinada adjetiva restritiva. Se puséssemos uma vírgula ou um travessão antes do pronome relativo, ela passaria a ser explicativa.  É comum em provas públicas “eles” lançarem a hipótese do emprego ou não emprego da vírgula antes do pronome relativo, questionando o candidato se haveria ou não existiria mudança de sentido. Como a idéia ou sentido das adjetivas está enraizado em sua classificação, com vírgula sua idéia é explicar e, sem o sinal de pontuação, sua idéia ou carga semântica é restringir. Portanto, a alteração de sua pontuação acarretaria em mudança de sentido, não sendo optativa a vírgula, enfim.

e)    Dependo de maiores informações.

                                   objeto indireto 

      

f)     Obedecemos aos antigos costumes.

                                               objeto indireto 

g)    Confiamos nos investigadores.

                                    objeto indireto

h)   Preciso de orientações que assegurem sólidos resultados.

Nota:  Toda oração que apresentar pronome relativo é subordinada adjetiva. Exerce a função de adjunto adnominal. Veremos que os adjuntos adnominais estão sempre contidos em um outro termo sintático.  Assim sendo,  a oração relativa em negrito acima é  adjunto adnominal oracional do núcleo do objeto indireto do verbo PRECISAR.  Todas as vezes que empregarem uma oração relativa, ela será subconjunto do termo sintático que apresenta o substantivo ou pronome absorvido pelo pronome relativo. Digamos que seja uma maneira regular de “elastecer” o termo sintático anteposto ao pronome relativo acima. Então, o objeto indireto do verbo PRECISAR é “ de orientações que assegurem sólidos resultados” , sendo “orientações”  o núcleo do objeto indireto,  e “que assegurem sólidos resultados” é o adjunto adnominal oracional do núcleo do objeto indireto.

i)     Os fiscais a quem confiaram as investigações solicitaram mais documentos.  

*  Todo o termo grifado é o sujeito do verbo SOLICITAR, sendo “fiscais” o núcleo do sujeito e, de fato, “os” e “a quem confiaram as investigações” adjuntos adnominais. Trata-se de um adjunto adnominal não oracional e um adjunto adnominal oracional, respectivamente. A oração relativa em negrito é restritiva, mas se fosse explicativa exigiria vírgulas ou travessões após “fiscais” e antes de “solicitaram”.  Essa pontuação à qual fazemos alusão hipoteticamente acarretaria em mudança de sentido e, por conseguinte, não deveria ser lida como pontuação facultativa. 

j)      Obedeço às normas que disciplinam o exercício dos bons costumes.

*  “...normas...”     =  núcleo do objeto indireto.

    “... que disciplinam o exercício dos bons costumes.”  =  oração subordinada adjetiva. Logo, adjunto adnominal do núcleo do objeto indireto.

    “... às normas que disciplinam o exercício dos bons costumes.”  é todo o objeto indireto do verbo OBEDECER.

k)    Nas repartições públicas onde Silveira e Antunes trabalham, de fato, há crimes.

* Sendo “Nas repartições públicas” um termo que indica lugar, temo-lo como adjunto adverbial de lugar. Porém, ao se perceber o emprego do pronome relativo “onde”, faz-se necessário estender a leitura do adjunto adverbial de lugar até a palavra “trabalham”, pois a oração subordinada adjetiva está contida no adjunto adverbial, uma vez que exerce a função de adjunto adnominal oracional. Como o adjunto adnominal sempre está integrado a um outro termo sintático, o adjunto adverbial é definitivamente “Nas repartições públicas onde Silveira e Antunes trabalham”.